Ingrédients :
- 2 Carottes - 1 briquette de crème fraîche
- 2 Courgettes - 1 poignée de gruyère
- 3 oeufs - 2 càc d'épices( à la mexicaine, à l'espagnole etc..)
Mettre tous les ingrédients dans le bol, 5 sec. vit. 7
Verser le contenu dans un moule(de préférence un 12 empreintes, puis 20mn au four
A accompagner avec un coulis de tomate / basilic, sur un lit de salade verte;
idéal quand on est préssé, 5sec à faire, en vingt minutes à table!!
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